8 Nisan 2015 Çarşamba

Diyet Zamanı Geldi Çattı


 Malum yaz geliyor kışın alınan kiloları vermenin tam zamanı hatta geç bile kaldım diyorum kendi kendime.Bilen bilir ev işi ve çocukla kendim ilgilenmeyi tercih ediyorum kendime ufak zamanlar kalıyor bu zamanlarda da diyetisyen yolu bir türlü görünmüyor. Yiğit'in iştahsızlığı ona hazırladığım besin değerleri yüksek yemekler ve o yemeyince sinirden oturup yemem, tam randımanlı spor yapamamam ve hipotroid sonucu kilo almak kaçınılmaz. Kışın ev hapsini saymıyorum bile. Yediklerime 1 aydır dikkat etmeye başladım yinede ya öğün atlıyorum ya kalori hesabı yapamıyorum yada o an aklıma ne yiyeceğim gelmiyor çeşit açısından sıkıntı çekiyorum. Yiğit'e menü düşünmek ve yapmak epey yorucu olunca kendime dikkat edemez olmuştum. Arkadaşımın tavsiyesi üzerine diyetkolik.com'u incelemeye koyuldum. İster bilgisayardan isterseniz tablet ve akıllı telefonlarınızdan uygulamayı indirip günlük almanız gereken kaloriyi takip ederek 3 ana 4 ara öğün olmak üzere size uygun menüleri tercih edebilirsiniz öğünlerin yanında günlük kaç kalori almam gerektiği de yazıyor. Menüde olmayan ama dün toplantıda yaptığım kaçamak pastayı tüh be seçeneğinden menüme ilave ederek haneme kaç kalori yazıldığını gördüm. Ben öğünlerimi çoğunlukla evde yiyorum hadi dışarı çıktım diyelim dışarıda yiyeceğim seçeneğini kullanarak ne yediğinizi kaydediyor kalori hesabından şaşmıyorsunuz. Gün sonunda rapor olarak ne kadar karbonhidrat, protein, yağ ve toplamda kaç kalori aldığımı öğrenebiliyorum. Diyetisyenimle telefonda görüşerek hangi tahlilleri yaptırmam gerektiğini öğrendim. İşin içinde hipotroid olunca ve vazgeçemediğim şekersiz kahvem gibi durumları anlattım diyetisyenim bu durumlara göre bir liste çıkardı. Ayrıca yaptığım egzersizleri ve sürelerini yazarak kaç kalori yaktığımı görebiliyorum. Sistem bir de egzersiz planı öneriyor, evde uygulanabilecek egzersiz seviyeme uygun hareketler olduğunu deneyimledim. Üyelik konusuna gelince ilk başta denemek için 1 aylık özel paket satın aldım .

1. Standart Paket: Uzmanların önceden hazırlamış olduğu programlar arasından senin kişisel özelliklerine en uygun olan aylık diyet listesi ile egzersiz planı sana sistem tarafından atanır.  www.diyetkolik.com üzerinden veya Diyetkolik.com mobil uygulaması ile diyetini kolayca takip edebiliyor ve sistem tarafından sana gönderilecek uyarı mesajlarıyla zorlanmadan sürdürebilirsin.


2. Özel Paket: İnternet ve mobil uygulama üzerinden birebir diyetisyen hizmeti alabileceğin bir üyelik türüdür. Diyetisyenin, senin kişisel özelliklerini göz önünde bulundurarak sadece sana özel olarak aylık bir diyet listesi hazırlar ve seni gün be gün takip ederek sana geri bildirimlerde bulunur, ihtiyaçlarına göre her hafta diyetini günceller. Herhangi bir soru işaretin olduğunda, her zaman diyetisyenine mesaj atarak ona danışma olanağın vardır. Bunun yanında yine kişisel özelliklerine göre oluşturulacak bir egzersiz planı alırsın. www.diyetkolik.com üzerinden veya Diyetkolik.com mobil uygulaması aracılığıyla diyetini kolayca takip edebilir ve sistem tarafından sana gönderilecek uyarı mesajlarıyla zorlanmadan sürdürebiliyorsun.









0 yorum

 

Popüler Yazılar

Etiketler

012benetton 1 yaş 2 yaş sendromu 2013 2014 2014 yaz 3 yaş açev açevilk6yıl adalar aile aile fotoğrafı aktivite alışveriş Anne anne-baba anne-bebek anneler de eğlenir araçgereç Arda Türkmen avent göğüs pompası Ay kumu Ayvalık Baba babyshower balkabaklı kek Bebek bebek odası bebek taşıyıcısı bebek yemekleri bebeklere bakla verilir mi? bej Benetton benetton turkiye benetton012 benettonturkey beze blogger anneler bodrum browni brunch bulantı bulantı bilekliği cakepop canbebe cheesecake yap cilt bakımı crumble cunda cupcake çalışma odası çikolata çikolatalı kek çilek çilekli cheesecake çilekli limonata çilekli tatlı çocuğa sınır koyma çocuk dostu otel çocuk gelişimi çocuk kitabı çocuk yemekleri çocukla evde aktivite Çocukla gezi çocukla geziler çocukla nereye gitsek çocukla tatil çocukla valiz hazırlığı çocuklara kahvaltı çocuklara yemekler çocuksuz geziyoruz çorba tarifleri dalaman darphin DARPHİN davetiye dekorasyon deneyimli anneler Dış mekan çekimi dıy DIY Dijital Atölye Disney frozen diş buğdayı diş buğdayı pastası doğum fotoğrafçısı doğum fotoğrafları doğum günü mekanları Doğum günü süsü Doğum hikayesi dondurma dr.oetker dolgu kreması duvar dekorasyonu Düğün düğün fotoğrafı EasyFishoil ekmek makinesi enginar enginar çorbası erkek çocuk aksesuar eskişehir etkinlik etkinlikler ev yapımı cips yufka cipsi ev yapımı sıcak çikolata eva evde aktivite evde çocuk oyalama falafel ferhan yalçın fıstık ezmeli muzlu kek fıstık ezmesi fotoblok fotoğraf fotoğrafçı anne gebelik günlüğü fotoğrafçıma dokunma gebelik günlüğü geziyoruz göğüs pompası granola GÜNLÜK HAYAT Günün kahvesi Gününkahvesi güvercinlik hamileliğeveda hamilelik hamilelik-doğum havuçlu kek heybeliada hilton sarıgerme ıhlamur kasrı ıspanaklı muffin ıspanaklı tarifler ışıklı tabela içecek iki yaş internetanneleri italyan yemekleri kahvaltı kahvaltılık tarifler kapısüsü karaköy karamel sos karamelli mısır karlar ülkesi karnabahar kaşıkta çikolata kek kendin yap kız çocuk doğum günü kızarmış dondurma kidsnook kişiye özel kitap kokosh anne köfteli pizza kremalı enginar çorbası kullandığımız ürünler kurabiye kurumax lansman lazanya magnolia mekanlar menü meze milföy hamuru milföy tatlısı minnie mouse temalı doğum günü moms night out turkey montessori dernek eğitimleri muffin mums muzlu kek müze naif nar dükkan nike sandalet Oktay Bingöl okul omega-3 omega-3 takviyesi seçerken oriflame oriflame the one oyun oyun çiti oyun terapisi oyuncak özel günler papyon parti pasta pavlova pazar günleri pazar kahvaltısı peynir suflesi peynir tabağı pizza plaj modası playdate turkey playdateturkey profilo profilo küçük ev aletleri rahmi koç müzesi rıfat yüzüak sabun santralistanbul sazova kültür parkı sensory storytime shikka sıcak çikolata sofra sofralar sosyal sorumluluk sömestr sunum sunum önemlidir şeftalili crumble şeker hamuru şişli şişme havuz tarifler tatil tatlı tavsiyeler Tefal tefal dondurma makinesi Tefal Titanium THE REVITALIZING OIL theraplay tuz hamuru tuzlu granola tuzlu muffin unsuz kurabiye urza istinye uzman görüşü workshop yaz yemek yeni doğan yeni yıl yeni yıl kurabiyesi Yıl dönümü yılbaşı yiğit çınar yiğitç Yiğitçınar1yaşında yiğitçınargeliyor zamane annesi zamaneannesi zamaneannesimutfakta zorlu center'da sonbahar zorluavm
© ZAMANE ANNESİ
Designed by GeCe