Malum yaz geliyor kışın alınan kiloları vermenin tam zamanı hatta geç bile kaldım diyorum kendi kendime.Bilen bilir ev işi ve çocukla kendim ilgilenmeyi tercih ediyorum kendime ufak zamanlar kalıyor bu zamanlarda da diyetisyen yolu bir türlü görünmüyor. Yiğit'in iştahsızlığı ona hazırladığım besin değerleri yüksek yemekler ve o yemeyince sinirden oturup yemem, tam randımanlı spor yapamamam ve hipotroid sonucu kilo almak kaçınılmaz. Kışın ev hapsini saymıyorum bile. Yediklerime 1 aydır dikkat etmeye başladım yinede ya öğün atlıyorum ya kalori hesabı yapamıyorum yada o an aklıma ne yiyeceğim gelmiyor çeşit açısından sıkıntı çekiyorum. Yiğit'e menü düşünmek ve yapmak epey yorucu olunca kendime dikkat edemez olmuştum. Arkadaşımın tavsiyesi üzerine diyetkolik.com'u incelemeye koyuldum. İster bilgisayardan isterseniz tablet ve akıllı telefonlarınızdan uygulamayı indirip günlük almanız gereken kaloriyi takip ederek 3 ana 4 ara öğün olmak üzere size uygun menüleri tercih edebilirsiniz öğünlerin yanında günlük kaç kalori almam gerektiği de yazıyor. Menüde olmayan ama dün toplantıda yaptığım kaçamak pastayı tüh be seçeneğinden menüme ilave ederek haneme kaç kalori yazıldığını gördüm. Ben öğünlerimi çoğunlukla evde yiyorum hadi dışarı çıktım diyelim dışarıda yiyeceğim seçeneğini kullanarak ne yediğinizi kaydediyor kalori hesabından şaşmıyorsunuz. Gün sonunda rapor olarak ne kadar karbonhidrat, protein, yağ ve toplamda kaç kalori aldığımı öğrenebiliyorum. Diyetisyenimle telefonda görüşerek hangi tahlilleri yaptırmam gerektiğini öğrendim. İşin içinde hipotroid olunca ve vazgeçemediğim şekersiz kahvem gibi durumları anlattım diyetisyenim bu durumlara göre bir liste çıkardı. Ayrıca yaptığım egzersizleri ve sürelerini yazarak kaç kalori yaktığımı görebiliyorum. Sistem bir de egzersiz planı öneriyor, evde uygulanabilecek egzersiz seviyeme uygun hareketler olduğunu deneyimledim. Üyelik konusuna gelince ilk başta denemek için 1 aylık özel paket satın aldım .
1. Standart Paket: Uzmanların
önceden hazırlamış olduğu programlar arasından senin kişisel özelliklerine en
uygun olan aylık diyet listesi ile egzersiz planı sana sistem tarafından
atanır. www.diyetkolik.com üzerinden veya
Diyetkolik.com mobil uygulaması ile diyetini kolayca takip edebiliyor ve
sistem tarafından sana gönderilecek uyarı mesajlarıyla zorlanmadan
sürdürebilirsin.
2. Özel Paket: İnternet
ve mobil uygulama üzerinden birebir diyetisyen hizmeti alabileceğin bir üyelik
türüdür. Diyetisyenin, senin kişisel özelliklerini göz önünde bulundurarak
sadece sana özel olarak aylık bir diyet listesi hazırlar ve seni gün be gün
takip ederek sana geri bildirimlerde bulunur, ihtiyaçlarına göre her hafta diyetini
günceller. Herhangi bir soru işaretin olduğunda, her
zaman diyetisyenine mesaj atarak ona danışma olanağın vardır. Bunun yanında
yine kişisel özelliklerine göre oluşturulacak bir egzersiz planı alırsın. www.diyetkolik.com üzerinden veya
Diyetkolik.com mobil uygulaması aracılığıyla diyetini kolayca takip edebilir ve
sistem tarafından sana gönderilecek uyarı mesajlarıyla zorlanmadan
sürdürebiliyorsun.
0 yorum