Diyet yaparken tahliller çok önemli troid, insülin direnci kilo vermekte engel olabiliyor bende hipotroid vardı birde üzerine insülin direnci çıktı tahlil yaptırmadan diyet uygulasam onca emek boşa gidecekti, yine ben tahlil yaptırana kadar 1 hafta süre geçti vakitsizlikten ama diyetkolik.com olmasa ne diyete ne tahlile niyetim vardı. Çocuktan sonra maksimum seviyede pratik şeyleri sever oldum. Diyet listem tahlil sonuçlarına göre hazırlandı az ve sık beslenme şeklinde ilerliyorum. Kıbrıs'a ilk 1000 gün beslenmesi eğitimi için gittiğimde o 3 gün beslenme biraz sekteye uğradı daha doğrusu düzensiz yedim tatlı büfesinin yanından bile geçmedim onu bırakın annem almış masaya getirmiş ilgimi bazen çekmedi bazen kendimi frenledim. Yeme isteğinin önüne tabi doktorumun verdiği ilaçta geçti. Egzersiz olayını da çözersem daha hızlı yol alacağım bu aralar cüce elimden plates materyallerimi onlar benim diye alsa da bir yolunu bulup biraz uzay yürüyüşü biraz plates fazlalık olan bölgeler için diyetin yanında daha faydalı olacak. Listemin cebimde olması diyetisyenimin kontrol etmesi için yediğimi, içtiğimi eksiksiz yazmam ayrı bir motive kaynağım çünkü orada dışarıda yiyeceğim seçeneğini kullanarak hangi türde bir şey yiyeceğinizi seçtiğinizde kalorisi hemen çıkıyor yada tüh be butonunu kullanarak yaptığınız kaçamakları yazmadan geçemiyorsunuz :) Bu yüzden olabildiğince kaçamak yapmadan, bol egzersizli bir ay daha bekliyor beni :) Diyetkolik.com nasıl bir şey diye merak edenler bir önceki postuma tıktık :)
0 yorum